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Musculação pode prevenir o envelhecimento da pele

Adaptação: Dr Alexandre Lima

Levantamento de pesos aumenta a massa muscular. Mas veja isso: ele também pode ajudar a manter a pele jovem. Estudos recentes encontraram melhora da função das mitocôndrias no cérebro e tecido muscular de pessoas que tinham o hábito de realizar levantamento de pesos e outros, tais como flexões e barra.

“A mitocôndria não funciona tão bem à medida que nós envelhecemos por causa dos danos causados ​​pelos radicais livres, e sem elas nós não podemos produzir colágeno, elastina e ácido hialurônico natural, que mantém a pele firme, hidratada e saudável”, diz a dermatologista Leslie Baumann. “É possível que exercícios de levantamento de peso ajudem a desenvolver na nossa pele mitocôndrias mais jovens de uma forma que os exercícios aeróbicos não.” O estudo, ainda em curso poderá trazer a resposta dentro de cinco anos, diz ela. […] Além disso, os exercícios reduzem os níveis de cortisol e de açúcar no sangue, sendo que ambos podem piorar as rugas e flacidez. Eles também liberam endorfinas que aumentam a circulação. “Sabemos que essas endorfinas são boas para a pele”, diz Baumann. “Pense em como você fica bem quando está apaixonada.”

Fonte: The Beauty Expert Allure

OBS: O tema abordado é sobre notícia ainda em estudo. Não constituindo ainda um método totalmente comprovado.

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Musculação pode prevenir o envelhecimento da pele
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