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Tag: Pele

O que fazer antes, durante e depois de um treino para evitar as espinhas

Deixe seu treino à prova de espinhas

Você sabe que o exercício físico é muito bom para seu corpo, mas se você não cuidar da sua pele enquanto treina, pode ficar com um rosto cheio de espinhas causadas pela obstrução dos poros. Felizmente, há alguns passos simples que você pode tomar antes, durante e depois de um treino para se certificar de que você mantenha sua sua pele limpa.

O que fazer antes de malhar

Remover sua maquiagem

“A combinação de suor e maquiagem pode causar uma acumulação de óleo em excesso”, diz David E. Bank, MD, um dermatologista em Mount Kisco, Nova Iorque. “Como os poros se abrem enquanto suamos, nós não queremos obstruí-los com maquiagem.” Isso pode realmente levar a acne cosmética. Um tipo de acne que se parece com pequenas saliências vermelhas sem inflamação. O Dr. David Bank sugere o uso de lenços de limpeza, que você pode facilmente armazenar na bolsa da academia.

Mesmo se você não usar maquiagem, você deve sempre limpar o rosto pré-treino. “O tratamento prévio da pele com algum produto que elimina bactérias, como um peróxido de benzoíla […], é a melhor prevenção”, diz Ronald Moy, MD, um dermatologista em Beverly Hills. “Estes medicamentos contra a acne podem ir mais fundo no folículo piloso e impedir que certas bactérias que podem se desenvolver enquanto a pessoa transpira”.

A escolha correta protetor solar

Se você está se exercitando ao ar livre, o protetor solar é uma obrigação, mas é importante escolher o produto correto. Protetor solar oleoso pode causar acne o entupimento dos poros, diz o Dr. Ronald Moy, mas usando uma fórmula mais leve pode ajudar a garantir que você não se preocupará com espinhas depois.

Vai devagar com produtos de cabelo

“Muitas pessoas usam condicionadores e outros produtos que são muito oleosos e [quando escorrem pelo seu rosto ou parte de trás pelo suor] eles podem obstruir os poros”, disse Moy. “Tente não usar esses tipos de produtos em seu cabelo nos dias de treinamento intenso.”

Limpe os aparelhos que vai malhar

Não confiar nos outros para limpar equipamento depois de terem terminado. Bactérias ficam no equipamento, e um simples contato com o seu rosto pode causar contaminação.

O que fazer depois de malhar

Lave o rosto imediatamente

Para eliminar qualquer acúmulo de bactérias nos poros, limpar seu rosto pós-exercício o mais rápido possível. O dermatologista Ronald Moy recomenda combater as bactérias com produtos antibacterianos específicos.

Evitar irritação

“O acúmulo de bactérias pode provocar inflamação”, disse Moy, que recomenda o uso de produtos de limpeza com algum agente antibacteriano.

Direto para o chuveiro

Ficar por muito tempo com a roupa suada pode promover a formação de acne. “Se o suor ficar muito tempo em sua pele, ele vai entupir os poros e não permitem que a pele respire”, disse Dr. Bank. Tomar o banho imediatamente depois de ter terminado o treino. Se isso for impossível, limpar as áreas que são mais propensas à acne onde o suor se acumula mais, como o peito, costas e estômago.

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Women’s Health

Adaptação: Dr. Alexandre Lima – Belo Horizonte

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Filtro Solar Oral

Os produtos hoje chamados de Filtro Solar Oral, ou Filtro Solar em Comprimido, têm a função de previnir e corrigir danos da exposição solar. Eles neutralizam os radicais livres, que estão relacionados à agressão da pele pela luz.

No momento que a luz do sol atinge a pele, radicais livres são liberados, desencadeando uma série de reações que comprometem o funcionamento normal das células. Devido a esse desgaste contínuo, as células vão perdendo sua capacidade de se defender e por fim deixam de se multiplicar corretamente.

O resultado desse processo é o aparecimento de manchas, flacidez e até câncer de pele. O uso dos fotoprotetores em comprimido NÃO substituem o protetor solar tópico, atua sim como adjuvante na proteção da pele, uma vez que não bloqueia a radiação, apenas combate os efeitos da mesma depois de já ter atingido a pele. Por isso, o produto de via oral não pode ser usado isoladamente, ele deve ser um aliado com o protetor solar tópico.

Existem no mercado, vários produtos com essa função, a mais conhecida dessas medicações é um ativo extraído da planta Polipodium leucotomos, com várias propriedades inerentes que podem proteger sua pele em relação a radiação ultravioleta.

Em resumo os chamados protetores via oral ajudam na proteção, mas não podem substituir a proteção tradicional e as medidas educativas.

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Acne e pele oleosa

A pele oleosa é uma condição caracterizada por poros abertos e uma aparência brilhante que resulta do excesso de produção de sebo pelas glândulas sebáceas e sua liberação a partir do óstio folicular na superfície da pele.

O sebo é composto principalmente de lipídios neutros, com uma quantidade relativamente alta de triglicérides, ácidos graxos livres, ésteres de cera, colesterol e esqualeno. Entre eles, esqualeno e estéres de cera são componentes exclusivos e típicos do sebo. O sebo secretado cobre a superfície da pele e constitui a maioria dos lipídios da pele. Além disso, uma fração lipídica muito menor é produzida por queratinócitos epidérmicos, os quais, na maior parte, preenchem os espaços intercelulares entre queratinócitos e asseguram a barreira de permeabilidade da pele. Os sebócitos parecem ser muito mais do que simples alvos dos androgênios. Recente evidência sugere que eles também são capazes de metabolizar e sinteti­zar hormônios andrógenos e, por isso, desempenham um importante papel na homeostase do androgênio cutâneo.

A dinâmica do fluxo do sebo da superfície da pele resulta de um processo de várias etapas, começando com a proliferação de sebócitos, a síntese de lipídios intracelulares, a lise das células no duto sebáceo, o armazenamento de sebo na reserva folicular e a descarga por meio da abertura folicular, espalhando o sebo sobre o estrato córneo.

As características da pele oleosa são perturbadoras para pessoas (principalmente mulheres) com essa condição e são percebidas como um sério problema cosmético.

Leia mais:

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As roupas protegem contra o sol?

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As escolha dos melhores produtos para uma correta prevenção e tratamento da pele requer uma consulta médica detalhada.

[dt_sc_button size=”small” link=”https://www.dralexandrelima.com.br/contato/” target=”_blank” variation=”blue”]Agendar Consulta[/dt_sc_button]
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Link para o video: www.youtube.com/watch?v=jVf2CX59n40

 

Olá Pessoal, eu sou o Dr Alexandre Lima, sou médico, apaixonado pela dermatologia e hoje estou aqui para um video da nossa série Um Momento pela Sua Pele.

Hoje eu vou falar sobre as Roupas e Sua proteção solar, com qual idade devemos começar.

Eu já falei em outros momentos que o uso regular de um bom Filtro Solar ajuda a prevenir o Câncer de Pele e nos tratamentos de rejuvenescimento da pele.

As roupas protegem contra os Raios UV do Sol?

Muitos perguntam se as roupas protegem contra o sol ou se precisamos usar protetor solar quando estamos com roupas. E a resposta é: depende!

Os tecidos normais protegem um pouco, mas não muito. Uma camiseta seca, tem um FPS aproximado de 16, que é pouco, molhada é menor ainda. O Lycra tem um FPS de 35 que é bom. Assim, se a roupa for muito clara ou fina, você terá que usar filtro solar, mesmo nas áreas cobertas.

Dica

A minha dica de hoje é sobre roupas com proteção solar… existem tecidos específicos, preparados com partículas na própria trama, que dão ao tecido um FPS de 50 ou mais. Temos camisas, roupas de banho, chapéus, etc. Muito úteis para crianças, esportistas ou pessoas que tem que trabalhar ao sol. Eu vou deixar um link abaixo para você saber um pouco mais sobre isso.

RELEMBRANDO…

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  • O filtro solar deve ser aplicados e reaplicado algumas vezes ao dia. Ideal a cada 2-3 horas.
  • O ideal é que se aplique 20 minutos antes de se expor.
  • O uso frequente retarda o envelhecimento e previne o aparecimento de câncer de pele.
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Com qual idade Começar a usar Filtro Solar?

[dt_sc_titled_box type=”titled-box” title=”Quer saber quais cuidados tomar?” variation=”blue”]
As escolha dos melhores produtos para uma correta prevenção e tratamento da pele requer uma consulta médica detalhada.

[dt_sc_button size=”small” link=”https://www.dralexandrelima.com.br/contato/” target=”_blank” variation=”blue”]Agendar Consulta[/dt_sc_button]
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Link para o video: https://www.youtube.com/watch?v=VhCX3jz_Jwc

 

Olá Pessoal, eu sou o Dr Alexandre Lima, sou médico, apaixonado pela dermatologia e hoje estou aqui para um video da nossa série Um Momento pela Sua Pele.

Hoje eu vou falar sobre proteção solar, com qual idade devemos começar.

Todos nós sabemos a importância do uso de um bom Filtro Solar, que o uso regular ajuda a prevenir o Câncer de Pele e retardar o envelhecimento da pele.

 

No entanto, o uso de filtro solar está contra-indicado nos bebês abaixo de 6 meses de idade. Nesse caso recomendamos evitar exposição desnecessária e também a utilização de roupas especiais .

Entre os 6 meses e os 2 anos, recomendamos o uso de filtros solares específicos para crianças ou aqueles que contenham apenas protetores físicos em sua composição.

A partir dos 2 anos de vida, a criança já pode usar qualquer protetor solar, devendo apenas observar se existe alguma alergia específica ao produto.

E LEMBREM-SE

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  • O filtro solar deve ser aplicados e reaplicado algumas vezes ao dia. Ideal a cada 2-3 horas.
  • O ideal é que se aplique 20 minutos antes de se expor.
  • O uso frequente retarda o envelhecimento e previne o aparecimento de câncer de pele.
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As Sardas São Perigosas? Dermatologista responde a essa e outras perguntas sobre o tema

Aquelas pequenas manchas que salpicam a pele podem ser comuns, mas as sardas permanecer um pouco como um mistério dermatológico para muitos – incluindo até mesmo aqueles que os têm. Entrevistamos três especialista para saber o básico sobre o assunto.

Então, o que exatamente são sardas?

“Sardas, também conhecidas como efélides, são manchas escuras causadas pelo sol”, diz o Dr. Joshua Zeichner, diretor de pesquisa Cosméticos e Clínica em Dermatologia da Mt. Hospital Sinai, em Nova York. “Elas ficam mais escuras no verão, quando a pele é exposta ao sol, e desvanece-se no tempo de inverno.”

Causados ​​pelos raios ultravioleta do sol, o sol estimula as células formadoras do pigmento da pele a produzir mais melanina na pele, mas, de acordo com o Dr. Howard Murad, “embora [sardas] sejam geralmente desencadeada pelo sol, elas vão se formar apenas naqueles que são geneticamente pré-dispostos a isto.”

Eu nasci com sardas. Certo?

Ao contrário da crença popular, ninguém nasce com sardas, que geralmente não aparecem até a adolescência. Dito isto, “sardas muitas vezes é ‘de família’, especialmente naqueles com pele clara e cabelos claros”, diz Jessica Wu, MD, um dermatologista baseada em Los Angeles e professor clínico assistente de Dermatologia da USC School of Medicine. “Aqueles com pele clara e cabelos ruivos ou loiros podem herdar células de pigmento da pele que são mais sensíveis aos raios UV, assim eles produzem mais pigmento melanina nesses pontos “.

Então, como posso saber se meus “pontos” são, na verdade, sardas ou qualquer outra coisa?

“Sardas são muitas vezes confundidas com manchas de sol, também conhecidas como lentigos”, diz Zeichner. Normalmente sardas são encontrados somente em partes expostas ao sol da pele como a face, braços, pernas, e poucos ou nenhum nos seios ou nádegas, “a menos que sejam nudistas”, brinca Wu.

As sardas são perigosas?

As pintas em si, não causam qualquer temor, mas “Aqueles que são geneticamente pré-dispostos a sardas são frequentemente pele clara, o que por sua vez sua vez torna-os mais suscetíveis ao câncer de pele”, adverte Murad, Wu concorda: “Eu adverti meus pacientes com sardas que ser mais disciplinado sobre o uso de protetor solar, especialmente nas áreas que apresentam sardas. Estas áreas tiveram mais exposição aos raios UV. ”

Você pode (de forma segura) acabar com as sardas?

As Sardas podem ser atenuadas com tratamento adequado, e sardas novas, geralmente desaparecem por conta própria. “Para clarear sardas topicamente, procure produtos com vitamina C, ácido azeláico, ácido elágico, bear berry e licorice, que podem ser usadas a suprimir e gradualmente clarear hiperpigmentação da pele”, diz Murad. “Eles também podem responder a medicamentos como Ácido Retinóico ou hidroquinona”, afirma Wu. “Eu costumo usar um laser de luz pulsada intensa (IPL) para o claremento das sardas. O procedimento demora cerca de 20 minutos. ”

É possível prevenir a formação de sardas?

Tal como acontece com muitas coisas na vida, a prevenção é fundamental. “Usar protetor solar todos os dias como parte de seu regime, como escovar os dentes. O protetor solar pode ajudar a prevenir a formação e o escurecimento de sardas, queimaduras solares, câncer de pele e rugas “, diz Zeichner.

Então, o que significa tudo isso?

Prática de sol seguro é importante para todos, mas ter sardas significa que você precisa ter cuidado extra, especialmente certificando-se que a sua pele é protegida com um protetor solar de amplo espectro. “Você herdou uma predisposição para sardas, e está susceptível a obter mais delas – além do risco de câncer de pele – se você não usar proteção solar”, alerta Wu.

 

Talvez você queira conhecer:

Artigo original: Jamie Stone (Are freckles dangerous? Dermatologists answer this and more questions about the spots)

Tradução: Dr. Alexandre Lima CRMMG 38981

Belo Horizonte

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Chocolate dá espinha (acne)?

 

Sobre esse tema as perguntas que mais vejo são:
Chocolate dá espinha?“, “Chocolate causa acne“, “Chocolate agrava ou piora as espinhas?

Muitas vezes ele é considerado o vilão e principal causador de espinhas. A verdade é que, até o momento, não há nenhuma comprovação cientifica de que o Cacau, principal componente do chocolate, propiamente dito, venha a causar acne.

Já temos comprovação de que qualquer alimento rico em gorduras contribui na formação e aparecimento de espinhas, cravos e acne.

O quê isso significa?
Significa que o consumo excessivo de chocolate pode causar espinhas, não pelo chocolate em si, mas pela gordura, assim como de qualquer outro alimento rico em gorduras (exemplo: pizza, salgados, tortas) e que levem ao pico energético rápido.

Então, a minha dica é: Escolha um chocolate com menor teor de gorduras saturadas e coma de forma moderada. Um bom exemplo são os chocolates amargos, com maior teor de cacau.

Talvez você queira conhecer:

Escrito por: Dr. Alexandre Lima CRMMG 38981

Belo Horizonte

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Entrevista BandMinas 17/10/2014

Nessa entrevista falei sobre a importância dos cuidados com a pele em relação ao Clima Seco e a Poluição que vem atingindo Belo Horizonte.

O clima seco leva a uma maior absorção da água da superfície da nossa pele, fazendo com que fique mais ressecada. A poluição também faz com que haja impregnação de substâncias oxidantes na nossa pele, que podem levar a dermatites e ao envelhecimento cutâneo.

 

 

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Poluição e envelhecimento da pele

Estudos recentes mostram que, além do sol, a poluição tem fator importante no processo de envelhecimento da pele. A presença na atmosfera de partículas de poeira, fumaça e algumas moléculas que induzem a formação de radicais livres têm papel importante no envelhecimento da pele.

O que acontece é que nossa pele tem mecanismos de defesa contra a formação de radicais livres intrínsecos, só que a presença e exposição a essas substâncias externas e outros gazes nocivos, fazem com que haja um depósito delas na superfície cutânea. Para se defender o organismo consome parte desses recursos, diminuindo nossas defesas para outros mecanismos como o sol e o próprio envelhecimento. Por isso é que há um envelhecimento precoce.

É por esse motivo que, além do Protetor Solar, é muito importante o uso de cosmecêuticos antioxidantes, como os que são compostos por Vitamina C, Ácido Ferúlico e uma série de outros com excelente ação de prevenção à formação de radicais livres e rejuvenescimento em nossa pele.

Quando já existe algum dano à nossa pele é importante tratar corretamente. Um bom profissional vai saber determinar o que é melhor para você.

Algumas possibilidades para tratamento:

– Uso de medicamentos antioxidantes.

– Uso de ácidos específicos para cada pele.

Peeling

Tratamento a laser

 

Fonte:

1) J. Cotovio et al. Generation of oxidative stress in human cutaneous models following in vitro ozone exposure.
2) Andrea Vierkötter et al. Airborne Particle Exposure and Extrinsic Skin Aging.

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